坐着夹书能瘦吗（夹书瘦腿正确示意图）

是有效的，但是需要坚持做才能起到效果。在夹书的时候，大腿用力腿部肌肉会感到酸酸的，从而达到瘦腿的效果坚持一个月左右，你会发现腿部慢慢变细了。