走路多少公里可以减脂（走路下载什么软件计公里）

一般情况下，「每天坚持快走5—10公里可以达到减肥的效果的」。具体分析如下： 通常情况下，运动减肥是最健康的一种减肥方式，而且快走是运动减肥最好的方法之一。

最起码要40分钟。跑步需要30分钟。快走40分钟。大约也就走3公里的路程。在这个时间内走3公里。才刚刚起到燃脂的效果。最好达到一小时才能减脂效果明显。