女士喝奶是早上喝还是晚上喝好（晚上喝奶好还是早上喝好）

如果是纯奶早上喝比较好，如果是酸奶建议晚上喝更好，尤其是女士有助于睡眠，奶是优质蛋白质，及多钟微量元素，尤其是钙的含量较高