晚上只吃菜不吃饭对身体有影响吗（晚上吃什么减肥又饱腹）

如果是晚上只吃菜不吃饭，对身体是沒有什么影响的，特别是肥胖的人，对身体不但是没有影响，对身体还是有好处的，因为青菜是绿色食品。

晚上吃菜不吃饭对身体不好

因为光吃菜不能够满足身体都需求，建议在晚餐中加入适量的蛋白质食物，如豆制品、鸡蛋、鱼肉等，搭配粗粮、杂粮等食物