不想跟朋友去玩，最好的借口是感到身体突然不舒服或者家里有事走不开，一般情况下，朋友听到你这么说了，也不会为难你或者怀疑你的，所以只要你的借口合情合理，是不会影响友情的，千万不要试图编造一些生硬的借口，也不要为此感到内疚，把事实说出来并且做你想做的事就行了。
如果不想和朋友出去玩，可以找一些合理的理由来拒绝，例如：有事情要处理、身体不太舒服、需要休息一下、已经有其他约会、有急事需要处理。需要注意的是，不要随便编造理由，并且要给朋友足够的解释。如果实在没有理由，可以直接告诉朋友自己没有心情和他们一起出去玩，诚实坦率是最好的选择。无论哪种情况，都要尊重朋友的感受，不要影响彼此的友谊和关系。
