肺功能训练器是一种帮助增强肺部功能和呼吸肌力量的工具。在使用时，通常建议先从练习吸气开始。这是因为吸气可以扩张肺部，增加肺活量，为后续的呼气做好准备。通过逐渐增加吸气的时间和深度，肺部和呼吸肌会逐渐适应并变得更加强壮。
当吸气练习达到一定水平后，可以逐渐加入呼气练习，以进一步提高肺功能和呼吸肌力量。因此，肺功能训练器首先是练吸。
肺功能训练器的使用应该先练习吸气，然后再练习呼气。这是因为肺部的主要功能是将氧气吸入体内，而将二氧化碳排出体外。
当我们呼气时，肺部会自然排出过多的废气，所以如果直接练习呼气，可能会导致肺部的过度累积和疲劳。因此，首先要练习吸气，增强肺部容量和弹性。随着训练的逐步加强，我们才能逐渐开始练习呼气，以提高肺部的排放能力。
