手指的哪个部位痛?
是指尖还是第三关节?
指尖痛的话没什么问题如果是第三关节,或是手掌,小臂痛,那就是姿势不对,没有放松。初学者手指力量不够,做到放松需要一段时间的练习才行。平时练的时候多注意一下,保证姿势正确的前提下尽量做到放松。