一、用高压锅时间短不能确保有效成分的溶出，锅内水沸腾时很容易进入炖品的小盅。将减压阀除去，要文火慢炖使其溶出。燕窝的主要成分是粘多糖，时间长会破坏有效成分，隔水是为了保持燕窝的浓度。一般补品都要文火慢炖，高档补品必须隔水炖不太好吧 ，还是稀释了燕窝窝。
二、鲜炖燕窝的具体做法和用料：燕窝一盏、银耳10克、水100ml。
鲜炖燕窝的具体做法：
1、把燕窝放在容器里，加入超过干燕窝的清水，先泡1～2小时。
2、把泡软的燕窝撕成条状，换水在泡2小时左右。
3、把泡好的燕窝放在容器里，我用的电子炖锅…炖盅里的水超过燕窝1厘米即可！炖40分钟左右，美味营养的燕窝就炖好。
准备好燕窝
步骤 2
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提前三个小时泡发，冷水泡发，泡发好后挑出杂毛，过水几次，捞出放入小炖锅，加水，水淹过燕窝大概3厘米，高压锅放水差不多到炖锅中间，开大火烧开后小火压6分钟关火
步骤 3
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高压锅气走后，打开加入冰糖红枣片即可
