怎么减掉小腿上的肉肉（减掉小腿赘肉最有效的方法）

为了减掉小腿上多余的肉肉，你需要先实施一个健康的饮食计划，以及适当的运动计划。饮食过量会使脂肪在小腿上积蓄，所以限制每天的热量摄入，并维持良好的饮食习惯是重要的。另外，有氧运动和抗阻力训练也有助于减掉小腿上多余的肉肉。此外，可以考虑接受激光减肥护理来得到快速的减肥效果。