夏天带宝宝晒太阳，一般在9到10点钟是最好的，这个时候的阳光很充足，但是又不会太晒，或者是下午四点以后。晒太阳的时间一次不要太长，大约15-30分钟即可。如果晒太阳时间太长，宝宝容易皮肤晒伤。科学的晒太阳可以促进肠道对钙的吸收，还能增强体质，促进骨骼的生长。
在早上的光线柔和时带婴儿晒太阳较为适宜。
1. 夏天正午时日照强烈，婴儿的皮肤比成人娇嫩，容易被晒伤，不利于成长健康。
2. 如果婴儿在清晨或傍晚晒太阳，光线比较柔和，可以适当地促进婴儿身体的钙代谢和对维生素D的吸收。
在带婴儿晒太阳时还需注意以下几点：1. 首先要选择一个阴凉的地方，不能将孩子置于直接暴晒的阳光下。
2. 认真观察孩子的脸部和身体的红细胞的颜色，如果颜色略红说明晒得适当，如红得厉害就要尽快避免晒伤了。
3. 在室外晒太阳的时间不要过长，一般20-30分钟即可，同时要注意给孩子涂上防晒霜。
