晚上一般在9点左右的时间泡脚最好，
能够提高睡眠质量。
晚上睡觉之前可以用热水泡脚，用热水泡脚能够促进身体血液循环，可以加快新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量，对于身体健康是有很大的好处。一般在泡脚的时候可以选择晚上9点左右的时间，能够达到养生效果。但是在泡...
平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，还要注意合理饮食，在晚上睡觉之前避免暴饮暴食，否则就可能会影响到睡眠质量。
15-30分钟之间
早晚泡脚时间控制在15-30分钟之间：
1. 泡脚有益处：泡脚可以促进血液循环，改善睡眠质量，提高神经系统调节功能。
2. 注意泡脚细节：水温不能过高，时间不能太久，清淡饮食，加强营养，避免食用刺激性食物。
