三豆饮最好不要每天都喝,每周1-2次比较合适。1.由于三豆饮中含有丰富的植物蛋白,经常饮用可能会对身体造成负担,不宜过量饮用。
2.每周1-2次的适量饮用可以帮助补充营养,且不会影响健康。
3.如果想要更多的营养,可以搭配其他食品一起食用。