1 选歌曲音乐
选大家都喜欢的歌曲播放，流行的最好。因为跳舞成员都喜欢的音乐歌曲，才能对歌曲的有共同的理解和认识，对音乐的感知和投入，才能让自己动情，带情感的跳舞，才是由内而外地美。
2 服装的选择
服装统一是最好的了，但是根据歌曲选服装，需要多种多样，对于大妈们是一种负担和浪费，所以考虑到又整齐好看，花费不高的同时，服装大体一致就可以，服装整齐才能使舞蹈跳出一致性，显得整体优美。
1、节拍不要忘了。舞蹈是要跟随者音乐摆动的，所以，抓住因为的旋律很重要，否则你的舞蹈就没法和音乐相互融合。
2、女士们跳舞前，记得把长发盘起。
因为你在旋转或者甩头的时候，长发打在舞伴的脸上会很疼。
3、跳舞前舞蹈贴士热身不能少。
尤其是小腿、盆骨等部位要得到充分的舒展。
4、跳舞前不要吃洋葱大蒜这类的食物，你的舞伴闻到会感到不适。
5、跳舞穿的紧身衣紧身裤记得用手洗，因为机洗容易扯坏。
