1、胸部下垂
在健身的过程中运动往往都是比较剧烈的，如果你长期不穿内衣运动的话，很有可能会让胸部出现下垂的现象，年龄越大胸部也会退化，所以运动的时候还是穿上吧，尽量选择运动类型的，例如无痕柔软舒适超薄的。
2、引起尴尬
在健身的时候，很多女生都喜欢穿比较紧身的衣服，如果不穿内衣的话，则会非常尴尬，尤其是对于男性来说一直盯着你看。
所以为了预防有尴尬的状态发生，运动的时候，还是建议各位女生一定要穿上内衣，尽可能选择适合自己的，否则还会给身体带来别的变化。
不穿胸垫跑步可能会导致胸部下垂，女性的胸部其实是由乳腺组织和脂肪组织构成的，没有胸垫的支撑，乳房会逐渐下垂。
跑步时乳房晃动会影响跑步效果，特别是高强度的运动，穿着胸垫可以降低乳房晃动的幅度，提高跑步效果。
有可能会磨破皮肤，特别是胸部的皮肤比较敏感，在跑步的时候乳房晃动会让皮肤受到摩擦。
如果运动时需要抬臂扩胸等动作，胸垫没有承托力，有可能会崩开从而使胸部组织露出。
没有胸垫时，跑步时的汗水容易打湿内衣，胸衣潮湿容易导致乳房健康。
