真正要达到自律还是对于大多数人来说是比较难的，有些人说21天养成一个习惯。但是真正要养成自律的习惯21天远远不够！严格来说，这是一个世纪难题。
谈一谈我点经验：
1功效性和反馈性。
坚持一件事，如果单纯爱好一件事，也许坚持自律很难。举个例子，我坚持八段锦2.5年，为何开始可以坚持下来，因为一开始锻炼就是为了治疗亚健康，尤其功效性。在坚持一段时间后，有了正反馈反过来会促进你坚持下去。
2长期主义。
做什么，一开始功利心不要太重，功利心太重，就比较急躁，做事会比较敷衍，最终出来的效果会很差，比如写作一开始功利心太强，就很容易放弃，要坚持长期主义，才有可能坚持下去。
3伙伴陪同和监督反应
有时候一个人坚持很难，如果有个伙伴，有个群体，一起进步，一起监督，坚持下来会比较容易。我专门建了一个学习群，在学习的路上不孤单，我开始坚持写作有近一年了。欢迎你加入。
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