跳绳瘦肚子快还是跑步瘦肚子快（跳绳最快瘦肚子的方法）

当然是跳绳了，跳绳时不仅双脚在不停运动，整个身体还处于弹跳状态，比起跑步来更增加了运动量，而且还可以起到收紧腹部赘肉的效果。