怎么饮食瘦得最快（吃什么饮食瘦得最快）

要想减肥成功，必须要有足够的蛋白质，以及均衡的营养。包括适量的碳水，各式各样的蔬菜和水果。其中优质蛋白包括猪瘦肉，牛肉以及鸡肉，记住鸡肉要去皮。炒菜的时候不可以放很多的油，最好能够水煮菜。