因为粥里面的主要成分都是水，干物质非常少，很快里面的水进入胃里面就被排空，所以根本就不顶饿。最多就是充饥。
煮白米粥
食材：大米200克、清水1500ml、猪油2克。
做法:
1.先将大米用流水清洗2次，然后放入到碗中，加适量的冷水，浸泡1小时。
2.锅中放入水，水温70摄氏度时，放入浸泡好的米，大火煮开，然后改小火煮
3.米煮开花了，就放入猪油，一直朝一方向搅拌3分钟，然后关火，盖上锅盖，焖10分钟，10分钟后，粥就煮好了，即可食用。
粥含水量很大，基本都是水，吃饱了之后水排出也就容易饿，实实在在的食物没有多少
