练散打锻炼腰腹肌有什么作用

散打出拳，或者踢腿的时候都需要腰腹肌的配合。出拳转脚送胯和踢腿转胯都需要腹部肌肉良好的力量。练习抗击打的时候也要腰部的肌肉保护内部器官。