选钉鞋
1.看专项
一般短跨类力量型 ，用长钉（新手力量不够不习惯还是用短钉好些）；中长跑，短钉。
2.体考四项 ，整体考虑 ，推荐短钉 。一般铁钉要软些（比赛用会舒服些），训练用钢钉（耐用结实）。
二：颗数
推荐七颗吧 （对于大多数体育生）
一般六钉为爆发型 ，七钉为综合型， 八钉为稳定型。
三.最好选比平时码小半码的 ，推荐按量脚长 然后看商家鞋子具体尺寸 ，紧些有助于发力。
四.区分鞋底！
鞋底一般分为全掌和半掌，
其中半掌又分为1/2和 3/4鞋底；
从鞋头到鞋跟完全一样材质即为全掌；
半掌鞋一般从鞋底中间到鞋跟部位一般采用EVA或橡胶材质。
田径钉鞋的选购须考虑比赛项目、个人特点及使用环境等因素。一般来说，短跑和跳跃项目推荐佩戴鞋钉数量较多的鞋款，中长跑则相对钉数较少。而对于不同足型、步态特点的个人，需根据自己的情况选购适合的鞋型和鞋码。
此外，在选择田径钉鞋时也应注意鞋底的材质、鞋面的透气性和舒适度等因素，以确保使用效果和舒适度。
