腹肌需要天天练吗（腹肌轮100个坚持一个月）

不需要。练腹肌讲究方法和技巧，当然天天练是可以提高，但人会很累！一般是每周锻炼3次就可以了，然后让身体再调整休息一下，避免天天练对身体产生疲劳。