冬至的美好寓意是寒冷将至，冬天将真正来临，象征着团圆。冬至被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的说法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。冬至北方多数人有吃水饺的习俗，南方人多数人有吃甜食的习俗。冬至在农耕社会有着很重要的文化意义，与农事的重要时间节点有关。在中国传统文化中，阴阳平衡是维系自然和人体健康的重要理念，冬至是一年中白天最短、黑夜最长的时刻，标志着阴阳之气的转换。冬至这一节气对人体养生也有一定的指导意义，传统养生理念认为，冬至是进补养生的好时机，要注意保暖、补充营养，以应对寒冷的冬季。
