要安装系统，首先需要准备一个可引导的安装盘或USB。然后将电脑开机，进入BIOS设置，选择从安装盘或USB启动。
进入安装程序后，根据提示，选择系统语言、要安装的版本以及安装路径等相关信息，然后等待安装完成即可。在安装过程中需要注意的是，要时刻注意备份重要数据，避免误操作导致数据丢失；另外，要选择正版系统，并进行激活，确保系统的正常使用。
为索尼笔记本154B1ET安装系统，您可以按照以下步骤进行：
彻底关机后，按Assist键，根据提示选择进入BIOS，进入boot设置选项，选择光盘启动internal Optical disc放第一行。设置好后保存重启。
从光盘进入系统，会自动引导。
根据提示操作，建议选择64位的纯净版系统，因为4G或以上的内存需要64位系统。
注意，安装新系统会删除之前的系统及其备份，索尼自带的一键恢复系统将不能使用。
系统装好后需要激活，可以下载win7激活工具进行激活。
以上步骤仅供参考，建议咨询专业人员获取更准确的安装系统的方法。
