女生臀桥为什么比男生厉害（为什么不建议男生臀桥）

这个问题实际上涉及到身体构造和生理差异。女性的髋关节比男性更宽，臀部肌肉也相对更发达。这些生理特征使女性在进行臀桥练习时拥有更大的运动范围和更强的肌肉收缩能力，因此通常比男性在臀桥练习中表现更好。

此外，女性在生理上更容易储存脂肪在臀部和大腿上，这也增加了她们的臀部肌肉量和力量。