1. 与其对付伤害你的人，不如放下心中的怨恨，化解人际冲突。
因为只有化解冲突才能让彼此沟通，促进关系的和谐。
2. 要学会宽容和理解，以求达到和解的目的，同时也要提高自我保护意识。
如果对方只是一时之过，可以给对方一个机会；如果对方有恶意，要保持距离，避免再次受到伤害。
3. 另外，还可以寻求第三方的协助，比如找到一个中立的朋友或家庭成员帮助调解，让彼此都能够顺利解决。
面对伤害过自己的人，以下是一些应对方法：
1. 接受自己的情感：当受到伤害时，感到愤怒、沮丧和不满是很正常的情绪体验。接受自己的情感，不要压抑或者逃避。
2. 善待自己：伤害往往会带来身心的极大压力，你需要善待自己，宽容和体谅自己内心的情感和压力，可以寻找支持、缓解压力和舒适自己的方式。
3. 沉淀思考：遭受伤害后，及时沉淀自己情感，理性思考事情的原因、结果以及自己想要如何回应。要考虑实际情况，不过度激烈和冲动。
4. 保持远离：如果你认为某些人或事可能会给你带来负面影响，那么也可以考虑保持距离或者避免接触，不要给自己和对方带来更多痛苦。
5. 寻找支持：可以向身边的信任和重视的人倾诉，分享内心的想法和情感，寻找更多的关注、鼓励和支持。
总之，面对伤害过自己的人，需要保持理性、善待自己、思考问题、寻找支持和保持距离等，既要保护好自己的权益和感情，也要尽量避免和对方失去更多。
