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压抑哭不出来怎么办(抑郁症的10个前兆)

压抑哭不出来怎么办(抑郁症的10个前兆)

更新时间:2025-09-19 23:07:27

压抑哭不出来怎么办

当你感到压抑却哭不出来时,试试深呼吸、放松身心,或者找个信任的人倾诉。也可以尝试通过写日记、听音乐等方式来宣泄情绪。记得要关注自己的心理健康哦!

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