每天早上可以喝五谷杂粮吗（早餐长期吃五谷杂粮好吗）

每天早上喝五谷杂粮粥是可以的，五谷杂粮粥里面有丰富的维生素和矿物质。但人体需要全面的营养，还可以补充肉类和蔬菜水果类，补充人体所需要的脂肪和钙，钾，锌，镁所需的营养成份。

1.可以。

2.五谷一般是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类，杂粮一般是指五谷以外的粮食。

3.五谷杂粮是养胃的，当作早餐再好不过了。而且五谷杂粮营养丰富，含大量维生素B。