小腿38厘米怎么瘦（专门瘦大小腿产品）

通过运动可以一起瘦下来。

1，安排健康饮食，饮食是减腿的源泉

2，调整运动方式

¹，热身10分钟后，进行深蹲练习，深蹲可以练臀腿，深蹲要点：下蹲时膝盖不要超过脚尖，每天3组，每组15次。

²，再进行有氧运动，比如快走或者慢跑1小时，运动完，一定要注意拉伸。拉伸时，可以拉长小腿线条，把圆滚滚的小腿拉长细长小腿。