刷网纱跑鞋的步骤如下：
浸泡鞋子：把鞋子放在清水盆里，温度不要高于45度，加少量洗衣粉，浸泡15分钟左右。
刷洗鞋底：将鞋底刷干净，鞋底的缝隙可以用牙签之类的挑干净。
刷洗鞋面：用废旧牙刷或软毛牙刷蘸取少量牙膏或洗衣粉，轻轻刷洗网纱鞋面。注意力度不要太大，避免损坏鞋面纤维。
冲洗鞋子：用清水冲洗干净鞋子，直到最后挤压鞋子没有脏水出来。
甩干鞋子：可以用手挤压鞋子将污水出来，直到最后挤压鞋子没有脏水出来，然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面，鞋头对着身后，开始抡起胳膊前后划几下，将鞋子的水甩干净。
晾干鞋子：将鞋子晾干，注意避免阳光直射，以免鞋面变形和退色。
刷洗网纱跑鞋时，可以按照以下步骤进行：
准备工具：准备一盆清水、软毛刷子、洗衣液或洗衣粉、牙膏（可选）等。
解开鞋带：将鞋带从鞋子上解下，单独清洗，这样可以更全面地清洁鞋子。
浸泡鞋子：将鞋子放入清水中浸泡一段时间，这有助于软化鞋面上的污渍。
清洗鞋面：使用软毛刷子蘸取洗衣液或洗衣粉，轻轻刷洗鞋面。注意力度要适中，避免损坏网纱材质。对于鞋面上的顽固污渍，可以使用牙膏进行局部清洗，牙膏中的微型颗粒能有效去除污渍。
清洗鞋底：鞋底也需要清洗，可以用刷子用力刷洗。如果鞋底有小石子或杂物，可以用牙签等工具挑出。
冲洗鞋子：用清水反复冲洗鞋子，确保将洗衣液或洗衣粉残留冲洗干净。
晾晒鞋子：将鞋子放在阴凉通风处晾干，避免阳光直射，以防鞋面变形和褪色。
在清洗过程中，需要注意以下几点：
避免使用硬刷子或过度用力，以免损坏网纱材质。
清洗完毕后，要确保鞋子完全冲洗干净，避免残留物对鞋子造成损害。
晾晒时，尽量避免阳光直射，以防鞋面变形和褪色。
按照以上步骤操作，你的网纱跑鞋应该能够焕然一新。
