牛油果的热量非常高，属于一种高能量低糖高脂肪水果，其中脂肪含量高达15%~30%，每100克牛油果所含热量高达161大卡。
榴莲营养价值非常高，口味独特，被称为“水果之王”。榴莲的含糖量非常高，脂肪含量高，水分少，要控制体重的人不能多吃，每100克榴莲大约含有150大卡热量。
朱油果的脂肪含量高。牛油果：每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克叶酸57微克
榴莲：含量（每100克）热量147千卡、维生素B6 0.14毫克、蛋白质2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、叶酸116.9微克、膳食纤维1.7克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.2毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、维生素C2.8毫克、维生素E2.28毫克、钙4毫克、磷38毫克、钾261毫克、钠2.9毫克、镁27毫克、铁0.3毫克、锌0.16毫克、硒3.26微克
铜0.12毫克、猛0.22毫克。
