什么鱼类蛋白质含量多（吃什么补蛋白质最快）

鲫鱼蛋白质含量较高。

鲫鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养价值很高的鱼类，膳食结构中优质、价廉、充足的蛋白质来源。鲫鱼肉嫩味鲜，是我国重要的食用鱼类之一。