什么肉脂肪含量较高（哪种肉脂肪含量低推荐）

猪肉的脂肪含量比较高，猪肉除了有大量的脂肪以外，肌肉中的脂肪含量也比较高，其次是牛肉，经过育肥的牛肉至肌肉中有大量的脂肪沉积

1、 猪肉

猪肉的脂肪含量较高，主要分布在肌肉组织之间和内脏器官周围。其中，比较著名的是五花肉，它的脂肪含量极高，每100克含脂肪20克，很容易使人长胖并导致血脂异常。

2、 牛肉

牛肉中的脂肪含量因部位而异，一般肋骨部位的脂肪含量比较高。此外，由于运动量较少，散养的牛肉其脂肪含量更高。因此，如果要选择低脂肪的牛肉，建议选择瘦肉，如牛腿肉、牛里脊等。