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靠墙扎马步能瘦腿吗(太极马步的正确蹲法图解)

靠墙扎马步能瘦腿吗(太极马步的正确蹲法图解)

更新时间:2025-09-19 01:42:09

靠墙扎马步能瘦腿吗

可以

可以的,扎马步可以先从靠墙蹲开始练,注意膝盖不要超过脚尖,大腿小腿尽量保持90度,可以小于,不要大于。小于90度时还是要注意膝盖尽量不要超过脚尖

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