3分40秒。第一，体育加试3分40秒内完成未及格，所以想要及格平时还是需要多锻炼的。第二，如果跑进3分05则是优秀，也就是满分。
1000米体考标准成绩，优秀:3分42以下满分得20分, 3分43-3分50得17分；
良好:3分51秒-4分06秒得16分, 4分07秒-4分25秒得15分；
及格:4分26秒-4分39秒得13分,4分40秒-5分14秒 得12分；不及格：5分15秒以上得10分。如果想要提高1000米的成绩，那么就要加强腿部肌肉的训练，高抬腿是一项比较好的锻炼方式，这个方式，可以大大的增强我们的腿部肌肉的力量。
