对皮肤好的东西（对皮肤最好的产品）

1. 维生素A：能维持皮肤功能，使皮肤紧致、有弹性。常见食物有鱼肝油、动物肝脏、菠菜、胡萝卜等。

2. 维生素C：中断黑色素的生成过程，使皮肤白皙。常见食物有西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。

3. 维生素E：清除自由基，增强皮肤抵抗力，改善皮肤细纹、松弛的状况。常见食物有豆类、甘蓝、蛋等。