孩子上学焦虑是一种很常见的问题，以下是一些解决方法：
1. 了解孩子的情况：与孩子沟通，了解他们对上学的焦虑程度、原因以及如何缓解焦虑。这样可以帮助家长更好地理解孩子的问题，并提供更有效的帮助。
2. 建立正面的情绪：帮助孩子建立积极的情绪，例如通过与孩子一起制定计划，帮助他们在上学前做好准备，鼓励他们自信和乐观地面对上学。
3. 建立良好的睡眠习惯：睡眠对于缓解焦虑非常重要。帮助孩子建立良好的睡眠习惯，例如固定的睡眠时间、舒适的睡眠环境等，可以帮助他们更好地应对上学焦虑。
4. 与孩子建立亲密关系：与孩子建立亲密的关系，可以帮助他们更容易地与家长分享他们的问题和担忧。家长可以在孩子上学前给予他们足够的关注和关爱，让他们感到安全和放心。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的焦虑程度比较严重，或者以上方法不能有效缓解焦虑，家长可以考虑寻求专业帮助，例如咨询心理医生或儿童心理医生。
