要提高表达能力需要以下一些方法和技巧：
1. 多读书：阅读可以帮助你学习不同的写作风格、词汇和语法结构，进而扩大自己的词汇量和写作能力。
2. 练习写作：无论是写日记、写博客还是参加写作比赛等，都可以锻炼自己的写作能力。
3. 学习语法：很多人说话时语法不正确，这会影响表达能力，所以要学习正确的语法使用方法。
4. 提高听力：好的表达能力来自于对语言的敏感度，要提高听力能力就要多听、多练。
5. 练习演讲：参加演讲比赛或者在公开场合讲话，可以提高自己的表达能力和自信心。
6. 培养思考能力：思考能力也是提高表达能力的重要因素，只有善于思考，才可以更好地表达自己的观点。
7. 听取反馈：向他人请教并听取他们的反馈可以帮助你了解自己的不足之处，并纠正错误。
