开心果是坚果吗（零食全网销量第一名）

开心果是坚果，也属于干果的一种，开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素等，具有低脂肪、低卡路里、高纤维等特点，是大众非常喜爱的一种坚果。

开心果是坚果之中的一种！

 坚果是闭果的分类之一，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，代表有核桃、板栗、松仁、花生、榛子，开心果，杏仁，瓜子等。

坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，有助于人体生长发育、增强体质和预防疾病。

吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不 小心多吃坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。