孩子上高中必备的营养品如下：
蛋白质粉 。由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂等成分组成，可以补充身体所需要的蛋白质，从而增强自身的免疫力1。
全麦制品和糙米 。糙米中含有各种维生素，对于高中生保持认知能力至关重要2。
核桃 。核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品2。
除此之外，还有牛奶、鹌鹑蛋等，都可以为高中生提供营养2。
孩子上高中需要一些营养品来保证身体健康和充沛的能量。其中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是必不可少的。
蛋白质可以帮助身体建立组织和骨骼，维生素和矿物质则可以促进身体各个系统的正常运转，而碳水化合物和脂肪则是人体的主要能源来源。
除此之外，对于那些缺乏维生素和矿物质的孩子，补充适当的维生素和矿物质补充剂也是很有必要的。总之，让孩子摄入均衡的营养是非常重要的，这有助于提高孩子的学习成绩和身体健康。
