首先，多让宝宝进行户外运动，增加与同龄小伙伴交流的机会，在玩耍的过程中能够感受体会与他人交往的技巧，以及在游戏中感受到开心或受到挫折的体验，长时间胆子会逐渐大起来。
或者多带着孩子接触外界，规律的让孩子上幼儿园，那么就是会慢慢的改善的了，幼儿园其实是一个最好的改变的地方。
3岁宝宝胆子小的调理方法如下：
1.当孩子出现退缩，不愿与陌生人交流时，应当多给孩子正面的鼓励，不要过度批评，多带孩子外出参加户外活动。
2.应当学会让孩子慢慢地独立，多让孩子与周围的同龄儿玩耍，多与其他小朋友进行游戏。让孩子有一定的自主空间，碰到问题让孩子自己去解决，才能够让孩子的胆子越来越大，也会慢慢变得勇敢起来。
3.多让孩子做一些开创性的事情，比如多给孩子买一些新鲜的玩具，鼓励孩子自己去研究，去探索。也可挑战一些游乐场的挑战性游戏项目，也可以锻炼孩子的胆量。
