清洁剂（如肥皂或沐浴露）
2.用温水清洁
使用温水将泥软化，这样更容易将泥洗掉。用干净的毛巾将脖子上的泥沾湿。
3.清洁
在向泥上加水之后，您可以使用清洁剂轻轻揉搓泥和皮肤。确保每个地方都被清洗，不要过度揉搓，以免刺激皮肤。
4.彻底冲洗
清洗完脖子后，把泥冲掉。直接用清水冲洗掉肥皂/沐浴露，确保您的脖子上没有残留物。
5.用毛巾擦干
最后，用干毛巾轻轻擦干脖子上的水分，确保它们干燥。这也可以防止皮肤的干裂。
建议使用一周使用一次死皮膏帮助去角质，可以拿热毛巾围住颈部，然后用保鲜膜包住软化污垢。可以坚持一个礼拜，然后用香皂增强去污力度。
