被垫脚了怎么快速恢复（鞋底磨损修复贴）

1.

休息：被垫脚后应尽量卧床休息，避免患肢活动，以免造成二次损伤而导致症状加重，从而影响恢复。

2.

冰敷：在被垫脚的早期，一般会有明显的肿胀和渗出，此时可以选择冰敷患处，既可以促进局部毛细血管收缩，减轻渗出和肿胀，也可以减轻疼痛

3.

抬高患肢：被垫脚后可以选择抬高患肢来帮助恢复，抬高患肢可以促进静脉回流，减少淤血形成，帮助减轻肿胀。