泡温泉和蒸桑拿的正确顺序（汗蒸房全套设施）

先泡温泉后汗蒸更合适：

1. 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。

2. 每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

3. 汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。