戴腰带的好处和坏处

戴腰带的好处是它可以提供腰部支撑，保护腰椎，减轻腰部压力，防止腰部受伤。此外，腰带还可以改善姿势，提醒保持正确的身体姿态。然而，过度依赖腰带可能导致腰部肌肉无法自行支撑，减弱核心肌群，增加腰部受伤的风险。因此，适度使用腰带并结合正确的锻炼和姿势调整是关键。