徒步100公里怎么防止脚起泡（徒步防止脚起泡的方法）

徒步100公里期间，可以采取以下措施预防脚起泡：选择合适的鞋子和袜子，鞋子要有良好的支撑和透气性，袜子要选择吸湿排汗的款式；在行走前使用足部护理产品，例如润肤霜或防水贴膜；

行走时注意保持脚部的干燥和清洁，尽量避免脚部摩擦和过度湿润；在长途行走中，适时休息，给脚部放松和呼吸的机会。