快速补充钠钾（补钾补钠最简单三个方法）

挂吊水（含钾和钠），喝补钠和钾的口服液。多吃富含钾的食物包括土豆，菠菜，香蕉，鱼。在水果中香蕉是一种钾的重要来源。但是钠和钾摄入过多同样对身体是不利的，有迹象表明，钠,钾补充过多会使血压升高增发心脏病的风险。所以建议在医生的指导下合理科学的补充。