怎么让自己消化得更快（消除积食的最快办法）

通过运动的方法，因为通过运动的方法可以促进肠道蠕动，同时可以促进胃液和胃酸的分泌，胃酸分泌之后可以快速的消化食物

加强运动。

吃完饭，可以散步，平时可以跑步，骑车等有氧运动都可以加速消化，让自己变得更加健康，更加自信。也可以增加无氧运动，这样消化更快。