要抑制不对孩子动手，首先要保持冷静和理智，尽量避免情绪化的反应。可以通过深呼吸、倒数、离开现场等方式来缓解自己的情绪。同时，要学会有效沟通和解决问题的技巧，尊重孩子的感受和意见，耐心倾听他们的想法。
建立良好的家庭氛围和亲子关系，多花时间陪伴孩子，了解他们的需求和心理状态。寻求专业帮助和支持，学习正确的育儿方法和技巧，提升自己的育儿能力。
最重要的是要意识到动手并不是解决问题的最好方式，尊重孩子的人格，用爱和关怀来引导和教育。
抑制不对孩子动手的关键在于控制情绪和寻找替代方式。首先要意识到暴力不是解决问题的方法，通过深呼吸和冷静思考来控制自己的情绪。同时，可以寻找其他方式来表达愤怒或教育孩子，如与孩子进行沟通、设立规矩和奖惩制度等。
重要的是要建立良好的沟通和信任关系，以及寻求帮助和支持，例如寻求心理辅导或家庭教育课程，这样可以更好地应对压力和情绪，避免对孩子动手。
