1. 先表达感谢
在拒绝对方之前，先表达自己对他们的感谢和欣赏。可以说出自己曾经喜欢过他们，但是现在情况有所改变。
2. 说明原因
接着，要向对方说明自己拒绝的原因。可以说出自己目前的生活状态或者工作压力等问题，让对方理解你的处境。
3. 不要给对方希望
在拒绝对方时，千万不要给他们任何希望。明确告诉对方你已经做好了决定，并且不会改变主意。
4. 给予祝福
最后，可以给对方送上祝福，希望他们能够找到更适合自己的人，并且保持良好的关系。
在网恋奔现后，如果不想继续发展下去，我们需要用委婉的方式来拒绝对方。首先要表达感谢和欣赏，然后说明原因，不要给对方希望，最后送上祝福。这样做可以让对方更好地接受我们的决定，并且保持良好的关系。
