开小夜灯的好处和坏处（睡觉开小夜灯优缺点）

开小夜灯对儿童来说可以很好的。促进睡眠。因为小孩比较怕黑，小夜灯的灯光比较柔和。但是对于大人来说，效果正好相反。而且时间长了不利于促黑素的分泌。